Резкое добавление большого количества клетчатки, в отдельных случаях, может приводить к появлению вздутия и спазмам. Любые пищевые волокна следует вводить в рацион постепенно, и со временем побочные эффекты уменьшатся.
Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует употреблять 400 грамм овощей и фруктов в день, что содержит 25–30 грамм клетчатки. Согласно статистике, европейцы употребляют только 50–70% дневной нормы клетчатки. суточная норма клетчатки в размере 25–30 грамм, которую рекомендует ВОЗ — оптимальна для здоровья.
Рекомендуемая норма употребления инулина для здоровых людей составляет до 10 г в сутки.
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ В 100 гр:
белки, жиры: 0г
углеводы: 8г
пищевые
волокна: 88г
энергетическая
ценность продукта
в 100г: 208 ккал
(840 кДж)
индивидуальная непереносимость продукта. Высокое содержание пищевых волокон.
принимать по 1 чайной ложке 1-3 раза
в день. Добавлять в воду, сок, чай или другие пищевые продукты. Рекомендуется начать прием с 0,5 чайной ложки продукта в день, постепенно увеличивая дозировку, во избежание появления кишечного дискомфорта.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИМЕНЕНИЮ:
в сухом месте при
температуре не выше 30С и влажности воздуха не более 60%
СТРАНА ПРОИСХОЖДЕНИЯ СЫРЬЯ:
Инулин нативный - 100% (содержит в структуре длинно- и короткоцепочечные молекулы),
полученный из корня цикория.
4 года с даты производства указанной на упаковке.